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bsp; 设定一个长期目标，每天为此努力1小时。
要想摆脱迷茫，可以为自己设定一个长远目标，并每天做一点小的努力，比如学习相关知识等。
每天看会儿书。
网络并不能取代经典书籍，捧上一本书，安静地读几页，让灵魂得到洗涤和净化。
早上出门前鼓励自己。
很多时候我们需要一点鼓励，一天开始前，不妨握下拳头，说句“给力”的话。
午饭后看个笑话。
午饭后昏昏欲睡时，不妨看一个有趣的视频或笑话，可以刺激大脑，给你增添能量。
别用酒精麻痹自己。戒掉烟酒等**物质，虽然很难，但成功之后不仅对健康大有好处，幸福感也会大增。
每天锻炼半小时。
维护健康就是爱惜生命。每天30分钟就能让身体得到最佳保养，何乐而不为呢？
试着迎接恐惧。
害怕失败、担心意外等各种顾虑，会让我们恐惧畏缩、止步不前。此时，勇敢地迎接恐惧，只有迈过去，才能战胜它。
设计一份健康食谱。
自己烹饪的乐趣，在于可以同时挑战你的头脑和肢体。不妨为自己精心设计一个月的健康食谱，让生活规律又充实。
睡前花10分钟反省自我。
临睡前，快速回忆一遍一天的生活，总结成功的喜悦、失败的教训，这种“自省”，会让你变得更理智、成熟。
与不熟悉的人聊聊天。
聊天是非常愉快的体验，特别是与不那么熟悉的人说说话，会给你带来很多新感受。
还清所有债务。
债务缠身，会给心理增添压力。生活朴素一些，别买不需要的东西，轻松简单才更快乐。
远离伤害你的人。
生活不可能十全十美，有时你尽了全力，也不能得到理解。对于那些伤害你的人，最好果断说“不”，不要让它长久纠缠。
能够原谅他人。
如果有人请求你的宽容和谅解，请记住，给别人一个机会，其实也是给自己一个机会。
把美好时光记录下来。
把生活中难得的美好经历记录下来，比如拍张照片、写段日记等，无聊时，可以用它们点燃你的快乐回忆。
哲学大师亚里士多德曾说，“卓越不是一种行为，而是一种习惯。”美好的生活是一点一滴累积起来的，近日，美国“天使生活”网站提出了30个小建议，帮助我们心灵成长。分享啦。
海水的快乐
是温馨浪漫的波涛
天空的宁静
是朵朵白云的衬托
甜甜的生活
是朋友一起的欢笑
祝福祝福！夏日快乐！