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接下来的三天里，周一航重复着单调的生活。每天煮饭练拳，练拳煮饭。
渐渐的，周一航将煮饭与练拳结合起来，通过力量系菜谱、速度系菜谱等训练，增强身体的基本素质，通过练拳掌握发力的技巧。
厨师长也每晚都给周一航准备好药浴，并且用独门手法给周一航按摩，周一航的实力一日千里。
而他从做菜里面领悟出来的，五重劲道也增加成了七道。
魏拾给周一航领悟出来的独特劲力取了个名字，叫做菜劲。周一航虽然觉得异常难听，但是暂时也没有更好的名字，也就将就用着。
“啊打！”只听见周一航一声怪叫，一拳击出，最后三层牛皮纸被他的菜劲震得的四分五裂。
厨师长规定的一个星期时间，周一航仅用一半便完成了，这种进步速度，连厨师长也觉得有些意外。
他从藏身处走出来，对周一航说道：“想不到你这么快就打穿了百层牛皮，资质嘛还算不错。”
周一航得意洋洋的说到道：“那是，我可是天才。”
厨师长巴掌扇在周一航的后脑勺上，说道：“就你这样还天才？我给你秘籍都还打了三天。魏拾那个榆木脑袋都一天就完成了。”
周一航被厨师长打了个趔趄，但是他没有计较，因为他被彻底震惊了。
魏拾那大男孩当初居然用一天就能打穿百层牛皮，周一航可是在厨神系统的加持下都需要三天。
真是人比人气死人。
厨师长丝毫没有理会周一航的情绪，说道：“明天教你枪法。”
周一航一听，顿时瞬间来了精神。
枪法？不是他吹，在经过厨神系统强化后，他的手稳如老狗，连文思豆腐都可以制作。
再加上他做菜练出来的手速，精准控制调味料的准度，枪法还不是手到擒来。
这才是他真正擅长的，可惜一直以来都没有机会展示。想不到这次可以借这个机会，在厨师长面前一雪前耻。
周一航心中暗暗下定决心，一定要打出满分成绩，让厨师长惊掉下巴，然后苦苦哀求他拜师。
周一航一定要拒绝多次，然后才勉强拜师。
想到这里，周一航露出了迷之微笑。
第二天，周一航快速的将饭菜做好。当然，还是照例给厨师长开了个小灶。
等待厨师长吃完后，来到训练场。
周一航期待的靶子并没有出现，而是在训练场的中间，搭建了一个巨大的钢铁箱子。
周一航大为纳闷，这是干什么？
厨师长也不废话，一只手拉开了箱子的铁门。
只听见“吱”的一声，周一航被钢铁摩擦发出的刺耳声音，弄得浑身起鸡皮疙瘩。
这厚重的钢门，厚度至少有10㎝。
周一航看着黑黑箱子，突然有种不祥的预感。
果然，厨师长一把拎起了周一航，扔了进去。
周一航心中暗骂：“大爷的，我又不是小鸡仔，老是把我拎来拎去，有什么事不能好好说吗？”
心里暗骂，但是身体上却早就做好了准备。
他一落地，向前一个前... -->>
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