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激活大量肌肉，加速体内新陈代谢，有助于燃烧卡路里，对于希望减脂或控制体重的演员来说非常有益。
俯卧撑的挑战性在于其对力量的要求和对持续性的考验。坚持完成一定数量的俯卧撑能够锻炼个人的意志力和自律性，这种精神上的成长对演员来说也非常重要！”
张天艾听着萧喆一番长篇大论，语重心长的教导，嘴里小心应和着说:
“对！萧董说得对，我以后一定努力健身，做个好演员。”
虽然一副好学生的模样，但却一脸懵逼的想，我在干吗？我在哪儿？我是谁？
“你刚才做俯卧撑的姿式不标准，我现在来教你动作要领！”萧喆说完就开始示范。
张天艾一脸茫然地跟着他做起了标准的俯卧撑，当她看到萧喆真的是教健身动作，突然放下自己小心思，认真的学习起来，同时又觉得老板实然可爱了起来。
萧喆看她认真的样子，觉得张天艾是可造之材，决定尊重艺人自己的意愿，允许她出演《太子妃升职记》。
锻炼完成后，萧喆给她沏了一杯茶，示意坐下来谈谈。
“你什么情况，怎么这么突然，搞得我一点防备都没有，以为屋里进贼了？”萧喆觉得有点奇怪，你这自愿来健身也太突兀了点吧。
“我刚接了一个网剧《太子妃升职记》，很喜欢这个剧本，而且我是大女主，我没演过女主角，就很想尝试一下这个角色。
但我听李天珍经纪人说，老板你帮我们接了《芈月传》，明天就要进组了。
经纪人说我不识抬举，山猪吃不了细糠，放着2亿大制作不拍，去拍一个九十万的网剧。
还说她不敢跟老板提，你有本事就睡服老板，不然你就走人，没见过你这样的傻子！
我就一十八线，好不容易签到一个好公司，怕真被盛天解约，就大着胆子趁打扫卫生的阿姨不注意，遛进来躲了起来。然后就……”
萧喆:“你这是要我潜规则吗？我是这样的人吗？”
“当然不是，是我误会了，而且我是真心喜欢你……”张天艾这会儿居然脸红害羞起来了，刚刚不是挺大胆的嘛！
“那你现在还要演那个网剧吗？”萧喆有意调侃道。
“那我……不演了，以后你让我演什么我就演什么？”张天艾期期艾艾地小心回答。
“你还是演吧，这个网剧拍好了，你可能就火了！”萧喆也不得不佩服这小妞，眼光挺毒辣，一堆垃圾中也能找到一颗珍珠。
“真的吗？你也看好这个剧本，那我真接这个戏了啊！”张天艾喜出望外，没想到萧喆会支持她。
“当然！我支持你演这个角色！你就跟杨天珍说，已经睡服了我！”萧喆故意调戏道。
“哎呀！我可不敢说，怕被你女朋友打死！”张天艾故意有点吃味地说。
萧喆没接话装起了糊涂，现在自己可不会再傻了，恋爱狗都不谈！
呵呵！女人……