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加上周畔也想要使点小手段，他并不是直上直下那么拔的，而是有意撅着金剑，往外撅着拔。
“呀呀嘿嘿……”
周畔高声叫喊着，就像是便秘的拉不出屎来，拼命使劲，把吃奶的劲都使出来了，那把金剑还是纹丝不动。
高强度的用力，持续了二十秒，周畔就坚持不住了，哎呦一声坐在地上，大口大口的喘息，两条胳膊都不住的颤抖，浑身汗如雨下。
白猿看着摇了摇头，叹一口气，转身轰隆轰隆的走回到洞穴中去了。
只留下周畔三个人在那儿看着金剑一筹莫展。
周畔变回了正常的体形。
宋铮和白昕来到他身边，一个拿着干粮，一个拿着水，递到他手中。
周畔眼泪汪汪的看着宋铮白昕：“我是不是很没用？咱们是不是白来一趟？”
“怎么会？！”宋铮拍打着他的肩膀，“还有时间，还有机会，不要灰心，我们来给你想办法！”
白昕也是肯定的点着头，安慰周畔。
他们当然也不是说说的。
第二天一早就喊着周畔起来，说是给他制定了严格的训练计划。周畔看着宋铮手上的表格，吓得差点跑掉。
不过他还是被抓了回来，然后不得不按照计划表进行训练。
以前仗着倍化术对力量有巨大增幅，周畔是基本上不训练的。
但是这一次，宋铮不再纵容他了。严密的训练计划，是增强力量的基础。针对周畔的异能，这些计划基本上都是让他变身之后也能用上的。
于是小小的山崖之下，每天都有一个五米高的粗壮胖子在跑步，站桩，打拳，锻炼腿部和手臂的力量。
除了锻炼之外，宋铮还大出血了一把，制造出来大量的美食来给周畔吃。目的就是给他补充营养，增肥。
事实证明这样的行动效果明显。一周以后，周畔已经能让金剑产生摇晃了。
虽说距离把金剑拔出来还有一段距离，但是能看见效果就是令人喜悦的。
唯一的问题是时间，他们是出来探索宝物的，不可能长久的离开基地不回去。
宋铮躺在草地上，回忆着所能制作的所有功能食物，终于下定了决心，准备给周畔制作一回膨胀食物。
膨胀食物消耗的通用食材倒是不多，但是需要额外的特殊食材，就是不知道能否搞得到。
宋铮决定找周畔商量一下。
第二天，周畔看着会长笑眯眯的朝自己走过来，不知道为何背上感觉到凉飕飕的。
“你想不想再把体形变大一些？”
“当然想啦。体形增大不但能更好使力，而且力量必然增加！”
“那么就需要你找白猿老大交涉一下，如果能得到一滴它的血，那就有希望了。”
“啥？”
周畔的表情很恐怖，他是吓得。会长怎么能想到这样的馊主意。找白猿前辈要一滴血，难道不怕被一巴掌拍死吗。
“你只要说清楚，我相信白猿前辈会答应的。”宋铮说话的语气像是诱拐小孩子。