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“人体内经脉一般可分为十二经脉，奇经八脉，十二经络是指胆经，肝经，肺经，大肠经，胃经，脾经，心经，小肠经，膀胱经，肾经，心包经，三焦经，这十二条经脉，此十二经络连接了人体内，心肺肝脾肾，大肠，小肠，胃，胆，膀胱，三焦等五脏六腑之正气，并使按十二时辰的并化，自然而然的周天运转，其实这十二经络，开始的时候在每一个人体内都是连通的。只是人们不懂得的开发，随着时间慢慢的堵塞，就好像路一样，长时间不走就会长满杂草。你现在已经将气凝聚于丹田，接下来要做的，就是让气在十二经脉以及奇经八脉中循环运转。刚开始的时候也是最难的，因为未开发的人体内经脉犹如羊肠小道，脉络之中的气息犹如低压的电流，十分微弱，但修持气的时间长了以后，身上的十二经络，就能变成康庄大道，甚至能成为人体内气运行的高速公路，到那时候，你才能成为真正的练气高手。而且，导气还有一个重要的作用，那就是在这个过程中，会慢慢吸收外界的气，补充丹田，这一过程，俗称吸气。因为人体内的气每天必定会所消耗，比如扩充经脉，将气外放等，都会消耗体内的气，所以必须通过吸气以补充消耗的气。而吸气最主要的作用，是增加丹田内的气。丹田中的气越是深厚，武功就会越高。”
吴风认真的听着师傅的讲解，心中异常的震撼。师傅讲的很通俗，吴风很容易就理解了。吴风从小爱看武侠电影，电影中描写的内功与师傅说的气是如此的相似，只不过叫法不同。
一想到自己居然练成了传说中的内功，吴风就一阵激动，忍不住打断师傅道：“师傅，您快教我导气之法吧。”
“别急，等我慢慢给你讲完再学不迟。”老人缓缓道来。
“人体内的经脉其实是由穴位组成，在经脉中，每隔一段就会有一个穴位，所以要学会导气，先把这些穴位记住。接下来，师傅将会用点手段，点在你的任脉24穴上，之后的一刻钟里，你会明显感觉到任脉的存在，到那时，你就按照《长春诀》上的方法，用意念强行作用在丹田中的气上，让气在任脉中游走，明白吗？”
“明白”吴风答道。
“嗯，那现在就开始吧。”
“现在，不用坐在水缸里吗？”
“你现在已经将所有的气都聚集在丹田了，这么大的一团气，如果还要坐在水缸里才能感觉到，那你可真是一个废材了。现在，闭上眼睛，好好感受一下丹田吧。”
吴风闻言，将眼睛慢慢的闭上，做了个深呼吸，心慢慢的平静下来。果然如师傅所说，一会儿的工夫真的感觉到丹田有一团气存在。
吴风甚至能够看到这团气的颜色，乳白色，稍显浑浊。心中大喜。
这时师傅的声音响起，“开始了，可能有些痛，忍着。”
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