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刘丹清低喝一声：“镇静，继续练。”
刘丹清的声音对萧薇薇来说，似乎有一种魔力，让她镇静下来，散乱的架子也重新严谨。
又过了两三分钟，刘丹清发现萧薇薇发出的“哈、呼、唏、呵、嘘、呬”这六种声音开始变得沉闷，似乎还带着一点回声，知道她已经进入了状态。
为了防止她吃的肉食不够，导致练习中能量不足，从而透支身体潜力，刘丹清急忙端起萧薇薇的那碗肉食，送到她嘴边，命令道：“喝下去！”
萧薇薇小嘴一张，一阵暴唆，将碗里的肉食都吃了下去，扎着的架子却依然很稳。
见萧薇薇顺利地进入修炼状态，刘丹清自己也端起肉食吃光，走到门外，开始锻炼体魄。
这《肉食法》用炼钢来打个比方的话，“肉食”就是燃料，吸气就是加氧助燃，奔马势就是锻造、六种吐气方法则是将人体的皮、肉、筋、脉、骨、脏燃烧锻炼后产生的废弃物呼出。通过这一套流程，就像将生铁放在炉火中加热，然后再百炼成钢一般，将人的身体不停的加强。
《肉食法》其实是昆仑一脉的最强炼体法门，创造这一法门的前辈必然是吃货中的吃货，否则也不能如此独辟蹊径，让吃货精神成为昆仑最强法门之一。
半小时后，两人从修炼状态中清醒过来，第一个发现就是“臭”，第一个动作就是冲进卫生间，将浑身好好地清洗一遍。
清洗完毕，刘丹清安慰萧薇薇道：“微微不用担心，这是我们身体在排除废物杂质，第一次的时候最臭，以后会好一些。”
“另外，服用过肉食之后，会有很长时间没有食欲，等到食欲恢复，我们才能再次服用肉食，第一次的话，大概需要26个小时，慢慢的这是时间会越来越短的。”
刘丹清炼制的肉食，差不多是两人8天的量，这8天中，两人除了服用肉食之外，就是刘丹清教授萧薇薇荒野求生的知识和技能，还有就是练习杨氏太极五锤。
这杨氏太极五锤分为搬拦锤，肘底锤，撇身锤，栽锤，指裆锤。是一门刚柔并济的拳法，讲究发力和借力，练到深处，能够打出螺旋劲、翻浪劲、钻劲、震劲等杀伤力强大的拳势，还能够听劲借劲。
刘丹清能够驾驶竹筏冲过那么多及其危险的弯道，靠得就是前一世8年不掇地练习这个杨氏太极五锤，让他能够在瞬息之间找到机会，借力使力，才能完美地控制竹筏。
并且这杨氏太极五锤也是十分契合联系《食肉法》之后的刘丹清萧薇薇。
《食肉法》能够极大地增强人的身体素质，包括力量、反应、控制力，这些能力提高之后，搭配上杨氏太极五锤的发力和借力的技巧，就相当于如虎添翼了。
8天的练习，刘丹清早有经验，所以还能控制他自己，萧薇薇就不同了。
一方面是心里上的，一个小女生，本来基数就低，增长也就显得越大，突然力量涨了一倍多，速度快了一半多，简直就和赛亚人变身一般，让她老是处于拯救世界的幻想中。
另一方面是行动上的，随着力量的急剧增长，萧薇薇有些不能控制她自己，经常用力过猛，有时会将门把手拉下来，有时会将笔捏断，甚至有一次擦屁屁时，用力过猛，将纸给擦破了，结果大家能够想象。
不过，无论如何，这八天是充实的、有益的，充满了正能量的。
除了房子旁边的一块荒废的菜地和几个正在茁壮成长的小树。
为了教授萧薇薇一些制作陷阱的技巧，两人在菜地上挖了无数个坑，也用拿几颗小树做了很多次弹力臂。
现在的菜地，很多地方的土看上去很正常，但是非常地蓬松，如果有人不知情走上去的话，一脚踩上去立马就会陷下去，搞不好还会摔个马趴。
还有那几颗小树，本来树干是长得笔直的，现在活生生地被掰弯了，一个个成了歪脖子树，耷拉着树梢，无声的控诉着两位掰弯大魔王。