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第二八零章 朱峰的故事（第3页）

很多NBA中的肌肉棒子，身体天赋个顶个的厉害，但罚球却不准，也是因为身控制的问题，他们肌肉太多，力量太强，无法完美控制罚球的力度，再加上一些心理因素，所以总是会罚不进球。

而在乒乓球项目上，柔韧性却是必不可少的身体素质。

从乒乓球的运动特点来看，它本身就是一种技巧性相当强的运动。

特别是职业级的较量中，由于球的速度非常快，运动员要在极短的时间内做出判断，并且变换各种精细的击球动作，这需要运动员全身关节灵活，动作幅度伸缩自如，要做到这一点，必须要具备较强的全身柔韧性。

而从乒乓球的技术发展看，台内的小球处理，已经变得越来越重要，台内小球处理的好，就算是无法给对手造成麻烦，也会处于不败之地；台内小球处理不好，就算是没有直接失误，也会出现破绽，被对手抓住。

处理台内小球，必须要有很好的身体柔韧性。

身体的柔韧性和运动员的灵敏、速度、力量和耐力都有密切的关系和影响，而这些都是打乒乓球所必备的要素。

良好的身体柔韧性，可以加大动作的幅度，提高关节的灵活性和肌肉的弹性，从而使得动作更加的省力，也更加的节省体力。

所以对于乒乓球运动员来说，别说是柔韧性缺乏，即便是柔韧性不够良好，都会成为弱点。

国乒队的教练选人，自然是优中选优，国内乒乓球储备人才多的是，国乒队也不愁没有人挑，运动员哪怕只有一丁点儿的瑕疵，都会是国乒队教练否决的理由。

……

只听朱峰接着说道：“从那以后，我就开始尝试各种增强身体柔韧性的训练，但是……”

“但是效果并不明显，对么？”

李戴打断了朱峰的话。

朱峰点了点头：“应该说是几乎没有效果。

是我的年纪太大了，到了这个年纪才开始练习柔韧性的话，的确是晚了一些。”

“柔韧性，的确是朱峰现在的主要缺陷。”

李戴心中暗道。

早前李戴对朱峰进行了侦测，已然知道了朱峰的缺点。

而李戴为朱峰所制定的训练计划，也是以改善柔韧性为主的。

只不过对于一名二十岁的成年运动员来说，再训练身体的柔韧性，的确是很难取得效果。

像是身体柔韧性最好的女子体操运动员，十四岁到十六岁大概是巅峰年龄，到了十八岁以后，就该退役了，主要原因也是因为到了这个年纪，哪怕是做再多的练习，身体的柔韧性也很难再有提高，甚至会出现下降的情况。

于是李戴接着说道：“这几天的训练，你应该能感觉到，我给你制定的训练方案，都是在提高你的身体柔韧性。

比如行进间踢腿训练，可以发展髋关节前屈的柔韧。

还有膝关节绕环训练、跪压脚背训练……”

朱峰点了点头：“我知道，这些都是提高柔韧性的训练，但是这些训练，我之前一直都在做，但是并没有什么效果。

如果我无法改善身体柔韧性的话，那么国家队肯定不会选我的！”

“因为你无法改善柔韧性的问题，无法被国家队选中，所以你才想起这些歪门邪道？”

李戴说着，指了指朱峰手中那个放银行卡的信封。

朱峰羞愧的低下了头：“对不起，李教练，我实在是太想去国家队了，这是我们一家三代的梦想！”

“但这不是你走歪门邪道的理由！”

李戴又重复了一遍这句话，而后接着说道：“如果你是凭自己努力，哪怕是没有被国家队选中，你也是一个令人钦佩的运动员；但是你却想花钱进国家队，即便是你最终进了国家队，我也会看不起你！”

“对不起，我实在是没有办法。

我是为了我爷爷！”

朱峰一脸痛苦的抬起了头：“我爷爷刚被确诊为肺癌，我不知道他还能撑多久，但我希望在他有生之年，达成他的愿望，让他走的时候，不要带着遗憾！”